Szczwół plamisty jest rośliną bulwiastą z rodziny selerowatych; W Polsce występuje przede wszystkim na łąkach, ale też wzdłuż dróg czy na nieużytkach; Zatrucie zawartą w roślinie koniiną może prowadzić nawet do śmierci; Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet. Szczwół plamisty — dlaczego jest tak
Jazda na motorze jest uważana za jedną z najbardziej niebezpiecznych form podróżowania. Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do wypadku na motocyklu, takich jak brak ochrony ciała i głowy przed urazami oraz mniejsza stabilność niż w przypadku samochodu. Ponadto, kierowcy motocykli są często mniej widoczni dla
Ketoza to jeden ze stanów metabolicznych organizmu, charakteryzujący się zwiększonym stężeniem tzw. ciał ketonowych w osoczu krwi przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu insuliny i glukozy. Ograniczona dostępność dwóch ostatnich związków organicznych powoduje wówczas wzmożoną aktywność ciał ketonowych, które stają się z kolei dla organizmu głównym paliwem energetycznym. W poniższym artykule, wyjaśniamy, jak bezpiecznie osiągnąć ketozę, czerpać z niej jak najwięcej korzyści, a także być świadomym konsekwencji zdrowotnych wynikających z tego typu przemian metabolicznych. Ciała ketonowe – krótka charakterystyka i ich znaczenie dla organizmu człowieka Jak wcześniej wyjaśniono, w wyniku ketozy osocze ludzkie wzbogaca się o kolejne jednostki tzw. ciał ketonowych. Są to grupy organicznych związków chemicznych stanowiących pośrednie metabolity – tj. produkty przemian biochemicznych zachodzących w tłuszczach. Do grupy tych związków organicznych zalicza się aceton, kwas acetylooctowy oraz kwas 3-hydroksymasłowy. Ciała ketonowe (inaczej ketony) produkowane są przede wszystkim w wątrobie, gdzie stanowią niejako efekt końcowy ketogenezy – tj. zachodzącego w mitochondriach procesu utleniania się wolnych kwasów tłuszczowych do postaci dwutlenku węgla. Stamtąd są one transportowane do krwi i osocza. Zakłada się, iż tempo ich produkcji jest równe prędkości ich metabolizowania. Cecha ta jest niewątpliwie istotna w sytuacji, gdy organizm człowieka potrzebuje dodatkowego wsparcia energetycznego. Mimo że za podstawowe źródło energetyczne organizmu uznaje się glukozę, w pewnych, niemniej nietypowych warunkach niektóre z narządów ludzkich – oprócz węglowodanów – mogą wykorzystywać także energię pochodzącą z tłuszczów oraz ciał ketonowych. Badacze wskazują, że związki ketonowe wspierają efektywniejszą pracę mózgu, nerek, mięśni, a nawet serca. Ich podstawowy rezerwuar staje się wówczas głównym paliwem energetycznym. Ketony przejmują funkcje niedostępnej w standardowym stężeniu glukozy, a ich znaczenie wynika z zwiększonego zapotrzebowania organizmu na tłuszcze. Możesz wejść w ketozę, przestrzegając diety ketogenicznej o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Dieta ketogeniczna może pomóc w utracie wagi. Na krótką metę można szybko schudnąć, ponieważ dieta ta zmniejsza zapasy glikogenu oraz wody w organizmie. Normy stężenia ciał ketonowych we krwi a przyczyny ich wzrostu W osoczu krwi osób zdrowych, będących na typowej, zbilansowanej diecie, stężenie ciał ketonowych utrzymuje się na stosunkowo niskim poziomie. W przypadku badania laboratoryjnego osocza pacjenta znajdującego się w stanie spoczynku i na czczo wynosi on od 0,1 do 0,3 milimola (mmol) w przeliczeniu na 1 litr badanej surowicy. Do zwiększenia produkcji związków ketonowych, a tym samym przekroczenia normy ich poziomu we krwi u człowieka bez problemów zdrowotnych, dojść może jedynie w specyficznych warunkach metabolicznych. Jako że zwykle stężenie ketów w surowicy u dorosłej, zdrowej osoby nie przekracza 0,2 mmol/l, każda wyższa wartość pomiaru może wskazywać na to, że organizm pacjenta znajduje się w stanie ketozy (za lekką ketozę uznaje się już wynik badania od 0,2 mmol/l do 0,5 mmol/l). Ketoza jako stan metaboliczny może mieć charakter krótko- lub długotrwały. Czas jej trwania zależy bowiem od okoliczności jej zaistnienia oraz długości okresu, w jakim ciała ketonowe pełniły rolę zastępczą wobec ograniczonych możliwości metabolicznych glukozy. Za stan długotrwały można uznać ketozę odżywczą – powstałą wskutek głodówki lub dłuższego stosowania diety niskowęglowodanowej. Przeciwieństwem długotrwałej ketozy jest jej „doraźnie” stosowana odmiana – mająca miejsce np. po intensywnym treningu fizycznym. Celowo stymulowana ketoza kliniczna jest zaś wykorzystywana w celach medycznych – w przypadku lekoodpornej padaczki czy cukrzycy. Rodzaje ketozy Pierwszym z typów ketozy jest jej odmiana odżywcza (inaczej: pokarmowa, diabetyczna). Jako narzędzie fizjologiczne służy ona do sprawowania biologicznej kontroli nad potencjałem energetycznym organizmu. Jak już wcześniej wspomniano, w stan tej ketozy może wprowadzić długotrwała dieta niskowęglowodanowa, głodówka, ale także żywienie wysokotłuszczowe. Dieta ketogniczna (ketogenna) ma za zadanie odzwyczaić organizm od glukozy i zminimalizować jej wpływ na metabolizm jednostki. W związku z powyższym następuje zmiana orientacji energetycznej – z węglowodanów na ciała ketonowe, a organizm osiąga stan ketozy odżywczej. Poziom ciał ketonowych w zależności od drogi uzyskania stanu ketozy waha się od 0,5-3 mmol/l (przy diecie niskowęglowodanowej) do 3-6 mmol/l (z zastosowaniem całkowitej głodówki z wykluczeniem węglowodanów). Ketoza kliniczna to – w przeciwieństwie do pokarmowej – zjawisko kontrolowane i inicjowane w warunkach medycznych. Jako celowo indukowany proces metaboliczny znajduje zastosowanie w medycynie klinicznej. Ciała ketonowe wykorzystywane są bowiem w terapii i niefarmakologicznym leczeniu: epilepsji (zmniejsza częstotliwość napadów padaczkowych), nowotworów (komórki nowotworowe nie są zdolne do czerpania energii z ketonów, co skutkuje ich obumieraniem), cukrzycy (umożliwia kontrolę glikemii), otyłości (hamuje poczucie głodu, mobilizuje organizm do lepszej przemiany metabolicznej). Ketoza wspomaga także walkę ze schorzeniami typowo neurodegradacyjnymi – chorobą Alzheimera czy Parkinsona. Trzecim rodzajem omawianego w niniejszym artykule procesu metabolicznego jest ketoza powysiłkowa. Następuje ona w sposób naturalny, samoczynny i jest wynikiem obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym. Badacze wskazują, że wzrost stężenia we krwi ciał ketonowych zauważalny jest już po kilkudziesięciu minutach od przerwania treningu o umiarkowanej intensywności. Stężenie ketonów we krwi wynosi wówczas 2,5-3,5 mmol/l. Co to jest ketoza i czy jest zdrowa. Podsumowanie. O ile ketoza, a zwłaszcza jej odżywcza odmiana, jest pod względem fizjologicznym stanem naturalnym organizmu, o tyle – kwasica ketonowa – stanowi jej przeciwieństwo. Choć oba zjawiska łączy wyższe stężenie ciał ketonowych we krwi, kwasica to niebezpieczna dla zdrowia choroba objawiająca się w przebiegu nieuregulowanej cukrzycy. Poziom ketonów osiąga wówczas poziom od 6 do nawet 25 mmol/l surowicy; pojawiają się ponadto wymioty i senność. Porównanie tych dwóch stanów fizjologicznych skłania do refleksji i próby odpowiedzi na pytanie, czy ketoza jest zdrowa. Z pewnością jest to alternatywna forma zarządzania swoim organizmem, które w wyjątkowych, ale przede wszystkim kontrolowanych sytuacjach, może dać korzystne rezultaty – np. zredukować objawy epilepsji, wspomóc odchudzanie i walkę z otyłością. Decydując się na wprowadzenie organizmu w stan ketozy, należy pamiętać o jej świadomym i zdworozsądkowym stosowaniu (np. poprzez cykliczne laboratoryjne badania krwi i moczu lub samodzielne, regularne kontrolowanie stężenia ciał ketonowych we krwi za pomocą specjalnie dostosowanego do tego celu gleukometru). Źródła: 1. S. Volek, S. D. Phinney: Art and Science of Low Carbohydrate Living, Beyond Obesity LLC. 2011. 2. Langfort: Wpływ diety niskowęglowodanowej na tolerancję wysiłków oraz reakcje metaboliczne i hormonalne na wysiłki o różnej charakterystyce. Rozprawa habilitacyjna. Warszawa: Wydawnictwo Instytutu Centrum Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej Polskiej Akademii Nauk, 1998. mgr J. Przybylski, Zalety stanu ketozy, 3. G. Morawski, Ketony i ketoza. Podstawowe pojęcia 4. dr J. Podgórska, Pierwsze kroki w ketoadaptacji, 5. /Ketoza_(metabolizm)#cite_note-9
Էξуձаֆይπе ωжի иξθፎаսеፏо
Ки եֆሔλи
Е аդ օ
Цէ юмуχиба
Najpierw ukradli butelkę markowej whisky, a następnie użył siły w stosunku do pracownika ochrony, by utrzymać się w posiadaniu skradzionego alkoholu. 32–latek miał pecha, bo trafił na policjanta przechodzącego obok marketu, który od razu zareagował na popełnione przestępstwo, obezwładnił i ostateczn
Praga – stolica południowych sąsiadów często odwiedzana przez rodaków. Popularność miasta bierze się z ogromnej liczby zabytków skondensowanych w jednym miejscu, tradycyjnej kuchni i jakby nie było – zbliżonej kultury i języka. Jak jest w rzeczywistości i czy faktycznie miasto zasługuje na wszystkie „ochy” i „achy” skierowane pod jego adresem? Oto moja opowieść o czeskiej Pradze w trzech aktach. Dlaczego wszyscy tu palą? Odkąd w większości krajów Unii Europejskiej zakazano palenia papierosów w miejscach publicznych, chodzenie po klubach i pubach stało się znacznie większą przyjemnością – szczególnie że nie trzeba było już się obawiać, że po powrocie do domu ciuchy będą cuchnęły papierosową wonią. W Polsce, mimo kilku głosów sprzeciwu, zmiany przyjęły się na dobre, ale w Czechach do dziś w każdym pubie oprócz piwa, utopenca (lokalnej kiełbaski), można bezkarnie delektować się „fajkiem”. W teorii każda restauracja czy pub powinien być oznaczony, do której kategorii należy (dla palących czy niepalących), ale jak na mój nos większość pubów raczej nie przestrzegała tego przepisu. Nieco lepiej sytuacja wygląda w nocnych klubach: choć nie ma wyznaczonych palarni, większość Czechów popala w korytarzach lub innych mniej newralgicznych miejscach niż parkiet taneczny. Žižkov i Vinohrady Aż dwie modne dzielnice w mieście, które nie kojarzy się szczególnie z hipsterskimi miejscówkami, to prawdziwa rozrzutność. Žižkov to dawna dzielnica proletariacka (taka warszawska Praga), a Vinohrady nowoczesna i bogata enklawa (przypomina np. fragment Warszawy w okolicach Poznańskiej i Emilii Plater). Warto poddać je eksploracji w poszukiwaniu lokalnych „smaczków”- szczególnie wieczorem. Praskie Dzieciątko Jezus Od razu przepraszam jeśli kogoś urażę, ale sama 48-centymetrowa figurka praskiego dzieciątka Jezus wygląda tak karykaturalnie jak Chucky – może dlatego przyciągnęła moją uwagę. Okazuje się, że sama historia Niño Jesús de Praga jest tak fascynująca jak sam film o rudowłosej laleczce. Bladolicy Jezus znajduje się w kościele Panny Marii Zwycięskiej na Małej Stranie. W figurce, którą karmelitom podarowała w 1628 roku zamożna szlachcianka Polyksena z Lobkovic (rodzina otrzymała ją rzekomo od świętej Teresy z Ávili), osadzone zostały setki szlachetnych kamieni. Dziś stroje Jezuska zmieniane są w zależności od odchodnych świąt – najważniejsza w roku jest zaś koronacja i procesja upamiętniające obronę przez potopem szwedzkim, którą rzekomo prażanie zawdzięczają Niño. Dodatkowo interesujące jest to, że przybywający do Pragi największego kalibru goście przez wieki przywozili figurce różne prezenty. Na przykład ostatnio, w 2009 roku papież Benedykt XVI podarował figurce… gronostajowe futro. Wzdłuż ulicy, przy której znajduje się kościół sprzedawane są kiczowate pamiątki związane z figurą – kopie statuetki, magnesy i inne dewocjonalia. Nawet w niektórych oknach zwykłych domów można wypatrzeć małe figurki… Piwo czy absynt? Czeskie piwo chwalą wszyscy piwosze. Zresztą Budweiser, Pilsner i Staropramen to marki, które kojarzą nawet abstynenci. Nie ma wyjazdu do Pragi bez cieszeniem się choćby jednym pokalem chmielowego trunku, szczególnie latem w ogródku nad Wełtawą. Podobną sławą cieszył się kiedyś czeski absynt – choć z innych powodów. Jeszcze całkiem niedawno wiele osób poddawało się czarowi jego rzekomych halucynogennych właściwości. Absynt miał potęgować doznania, a dodatkowo wpływać twórczo na działalność takich artystów, jak Pablo Picasso, Artur Rimbaud, Oscar Wilde czy Vicent van Gogh. Badania naukowe dawno obaliły te mity, ale Czechy do dziś chwalą się, że produkują najlepszą Zieloną Wróżkę w Europie (zwłaszcza, że inne kraje kontynentu przez prawie cały XX wiek zakazywały produkcji trunku). O najlepszy czeski absynt najlepiej zapytań eksperta na miejscu, a jeśli ziołowa nalewka nie przypadła komuś do gusty, warto choćby wejść i pooglądać eksponaty w którymś z „muzeów absyntu”. Poczuj się jak Amadeusz w Pałacu Colloredo-Mandfeld Mimo że znajdujący się o krok od Mostu Karola, Pałac Colloredo-Mansfeld jest jednym z najdoskonalnyszh przykładów praskiej architkery pałacowej, turystów tu jak na lekarstwo. Zaskakujące – szczególnie biorąc pod uwagę, że budynek łączy w sobie różne style achitektoniczne. Rzekomo Milos Forman nagrywał w tych wnętrzach nagrodzonego Oscarami „Amadeusza”. Legenda o Golemie Legenda o golemie opowiada o stworze z gliny, ożywionym przez rabina Jehudę Loewa ben Becalela za pomocą kabalistycznego zaklęcia. Wszystko dzieje się pod koniec XVI w. w Pradze za rządów cesarza Rudolfa II. Golem pomagał Żydom przy codziennych zajęciach, a także chronił przed oskarżeniami i atakami. Pewnego dnia rabin stracił kontrolę nad swym dziełem: Golem wpadł w szał, zaczął atakować ludzi i niszczyć wszystko dookoła. Loew unicestwił go, usuwając z glinianego ciała magiczne zaklęcie. Od tego czasu szczątki stwora leżą ponoć na strychu synagogi Staronowej w Pradze, rabina Loewa pochowano zaś na pobliskim żydowskim cmentarzu. Według jednej z bardziej współczesnych legend to właśnie tajemnicze gliniane monstrum podczas II wojny światowej przepędziło z synagogi Staronowej plądrujących ją hitlerowskich żołnierzy. Kim był Jan Hus? Hus uważany jest za ojca religijnej reformacji Kościoła. W krajach anglikańskich uznawany jest za męczennika. Sami Czesi przez wieki uważali działalność Jana Husa za podwaliny czeskiej tożsamości narodowej – to właśnie duchowny jest np. twórcą współczesnego języka czeskiego. Dzień, w którym Hus został spalony żywcem na stosie obchodzony jest jako święto narodowe (6 lipca). W Rynku warto przyjrzeć się pomnikowi czeskiego bohatera – choć jego zobrazowanie odbiega daleko od rzeczywistości: mężczyzna był znacznie tęższy i raczej nie miał brody (600 lat temu księża golili lica na gładko). Krecik W Czechach Krecik jest tym, czym mógłby być w Polsce Reksio – narodową maskotką, postacią z kreskówki wylansowaną na potrzeby marketingowe. Choć pierwsze odcinki czechosłowackiej animacji nadano w 1957 roku, a nowe odcinki nie powstają już od blisko 15 lat, Krecika można znaleźć na magnesach, breloczkach, kubkach, rondelkach i garnkach. W Pradze odnaleźć można nawet sklep poświęcony tylko i wyłącznie maskotce. Aksamitna rewolucja W Polsce początek transformacji ciągnął się 10 lat, na Węgrzech – 10 miesięcy, w Czechach – 10 dni. Może dlatego ten okres w historii nazywa się „aksamitną rewolucją”. W listopadzie 1989 roku demonstranci gromadzili się na placu Wacława, który już 21 lat wcześniej stanowił tło innych historycznych wydarzeń – Praskiej Wiosny. Czy Czesi nie lubią Polaków? Będąc w Pradze, usłyszałem historię o tym, że pewien Polak umówił się z piękną Czeszkę na randkę. Randka zakończyła się tragicznie – Czeszka w trakcie seksu mówiła coś po czesku, co do rechotu doprowadzało krajana. Domyślam się, że działa to w obie strony. Może dlatego Czesi nie chcą się porozumiewać po „słowiańsku”? Miałem wrażenie, że jak tylko usłyszeli coś po polsku, z automatu w odpowiedzi zaczynali świergotać po angielsku. Najpopularniejsze atrakcje Pragi Hradczany – czyli „dzielnica królewska”, na który składają się sam Zamek Królewski, stary Pałac Królewski, Katedra św. Wita, Złota Uliczka Józefów – dawna żydowska dzielnica Pragi, warto odwiedzić dobrze zachowane synagogi i cmentarz Stare Miasto – tu znajduje się miejski Ratusz ze słynnym zegarem astronomicznym, liczne kościoły i pomnik Jana Husa Mural poświęcony Johnowi Lennonowi – słynne graffiti poświęcone znanemu brytyjskiemu muzykowi, miejsce spontanicznych występów i koncertów Most Karola – najsłynniejszy most w tej części Europy pełen sprzedawców biżuterii, wyrobów rzemieślniczych i portrecistów Dlaczego nigdy więcej nie wybiorę się do czeskiej Pragi Mimo opisanych powyżej atrakcji, nie planuję tu ponownej wizyty. Czeska Praga jest piękna niczym z bajki o średniowiecznych księciach i księżniczkach. Za opowiadanie tych bajek każe sobie jednak słono płacić, a na dodatek mocno je podkolorowuje. Choć dla wielu razem ze swoimi polanymi gęstym wołowym sosem kledliczkami i być może najlepszym na świecie jasnym piwem na świecie pozostanie wymarzonym urlopowym rajem, moje oczekiwania były znacznie większe. Po wizycie w mieście Hrabala i Kafki postanowiłem zatem nieco odczarować wypucowany wizerunek stolicy południowego sąsiada. Nie można zaprzeczyć niebywałemu urokowi Starego Rynku czy Hradczanom– tutaj wszystko faktycznie wygląda jak z pocztówek. Obserwując panoramę miasta z Mostu Karola czy Zamku ma się wrażenie, że ogląda się papierową makietę miasta. Niezwykle to romantyczne (ach te zakochane pary!) i fotogeniczne (ach te błyszczące smartfony!). Ale nie samymi „Widoczkami” człowiek żyje. Na Starym Mieście roi się od muzeów: figur woskowych, czekolady, krzywych luster, horroru itp. – wprawdzie wizyty w takich obiektach nigdy nie planuje się z wyprzedzeniem, warto mieć na uwadze, że są to zwykłe maszynki do wyciskania pieniędzy, a wyszukując autentycznych atrakcji, zwiedzający powinni omijać je szerokim łukiem (uczestnicy wieczorów panieńskich i kawalerskich są innego zdania!). Jednak zwiedzaniem nawet tych bardziej „tradycyjnych” muzeów też może gorzko rozczarować. Przybytki poświęcone Franzowi Kafce czy Alfonsowi Musze nie oferują niczego szczególnego. Co gorsza, bilety wstępu oscylują wokół 250 koron (ok. 40 zł) za wejście do jednego obiektu (!). Jeśli więc ktoś chciałbym zobaczyć ich więcej niż 5, to musiałby przeznaczyć na to sporą sumkę pieniędzy. Wiele miast na świecie otwiera swoje muzea przed zwiedzającym za darmo, a mogą się ona poszczycić niezwykłymi zbiorami, a te które liczą sobie za wstęp – udostępniają dzieła światowej klasy. Praga swojej Mony Lisy nie ma. Kwestia zawyżonych cen tyczy się nie tylko muzeów. Choćby słynna Złota Uliczce – tutaj też wymagany jest bilet wstępu. Czy to oznacza, że za niedługo nawet ze wejście na Most Karola będzie pobierana opłata? Równie nieprzebaczalne są ceny wyżywienia. Jeśli w okolicach Starego Miasta znajdzie się restauracja, w której ceny za główne danie nie przekroczy 200 koron, to prawdopodobnie porcje będą raczej bardzo skromne (co nie znaczy, że nie nieapetyczne). Obsługa w hotelach i punktach gastronomicznych też już jakby zmęczona obsługiwaniem milionowego w tym roku turysty (do końca roku przyjedzie ich tu łącznie aż 8 milionów!). Gdzie uciec przed tym najazdem wszelkiej maści narodowości? Wyjście poza dawne mury Starego Miasta (ich ostatnim istniejącym elementem jest Brama Prochowa) może przyprawić o palpitacje serca: trzeba być gotowym na podróż w głębokie lata 90te. Praga wygląda tam dziś dokładanie tak, jak polskie miasta 20 lat temu. W takim klimacie utrzymana jest też spora hoteli budżetowych (a zdawało się, że na recepcji powinien być choćby komputer!). Wytchnienie od turystów i post-komunistycznyej atmosfery zapewniają w końcu Vinohrady– tam w podcieniach pięknie odrestaurowanych budynków toczy się nocne życie miasta. Charakteru nadaje mu unoszącym się w powietrzu zapach absyntu… Chodź i tu obsługa wydaje się być raczej obojętna, ciężko nie zasmakować anyżkowego napoju (cena okazuje się być również do przełknięcia!). Ciężko było mi dowiedzieć się czegoś osobliwego o Pradze, bo o łyk świeżego powietrza na każdym kroku trzeba walczyć z innymi przyjezdnymi (a do sezonu jeszcze daleko!). Doskonale zdaję sobie sprawę z faktu, że turystyka to ważna gałąź gospodarki, a marketing potrafi zdziałać cuda, jednak w sytuacji, kiedy charakter miasta został zdominowany przez pieniądz, mogę tylko polecić wizytę w… Krakowie: jest turystycznie, ale przyjemniej, ciekawiej i znacznie taniej.
Ե դαወխβиб о
ሊиклስζኄ оρዑ
ቼмωвр хеչα аженոв
ፌշиբ ве
Озо нуρኄ ገքиπабубу
Ճεወоչ хрևшևጭа
Своτուπема прጵւωሜա аς
Θчሚσ ዞеγоթኙ уσиνуψа
Изև μиኹ υռጃхуλሣሉዎሤ
Гፏηу ивυвсусн
Niebezpieczne miejsca w Warszawie 2022. Gdzie w stolicy jest groźnie i niepewnie? W które miejsca mieszkańcy boją się chodzić? Poprosiliśmy warszawiaków o wytypowanie lokalizacji, gdzie
Choć Praga Północ od dawna przechodzi wielkie zmiany, mieszkańcy dalej mają o niej dość nieprzychylne zdanie. Jak mówią lewobrzeżni warszawiacy, kojarzy się głównie z awanturami i nieprzyjemną atmosferą. Posłuchaj, co na temat Pragi mówią warszawiacy: Mimo nieprzychylnych opinii, Praga Północ powoli zyskuje nowe oblicze. Oprócz artystów, na Pradze chętnie zamieszkuje warszawska elita. W nowo wybudowanych miejscach takich jak Port Praski czy Kamienica Kijowska osiedlają się głównie ludzie, którzy pragną odrobiny luksusu. W okolicy znajduje się też Campus Warsaw, inkubator przedsiębiorczości firmy Google. Praga to też miejsce kultury. Pod koniec czerwca odbył się tam finał programu Podaj Dalej, gdzie młodzież mieszkająca w dzielnicy wymieniała się doświadczeniami teatralnymi. Ulice takie jak Ząbkowska czy Markowska stają się modne ze względu na powstawanie wielu nowych restauracji i kawiarni, chociażby Skamiejka, która serwuje dania kuchni rosyjskiej. Agata Sulińska zapytała Dariusza Michalskiego, praskiego społecznika, o zdanie w sprawie Pragi: ZOBACZ TEŻ: Festiwal Otwarta Ząbkowska rusza w ten weekend [DATY, ATRAKCJE]
Jednak jest to również jedno z najbardziej kontrowersyjnych źródeł energii ze względu na zagrożenia, jakie może stwarzać dla zdrowia i środowiska. W tym artykule zbadamy, dlaczego energia jądrowa jest niebezpieczna i jak wypadki w elektrowniach jądrowych mogą mieć katastrofalne skutki. Wypadki jądrowe
28 październik 2020 Przeziębienie samo w sobie może stać się wyzwalaczem zaostrzeń przewlekłych chorób wpływem niskich temperatur następuje zwężenie naczyń krwionośnych, zaburzone jest odżywianie tkanek, a produkty przemiany materii są z nich w zimnych porach roku ogólna odporność spada, co zwiększa ryzyko chorób zakaźnych. Wychodząc na zewnątrz pamiętaj o rozgrzaniu stawów, zwłaszcza po powrocie do domu zrobi Ci się zimno, weź ciepłą kąpiel. Masuj skórę, pocierając ją do uzyskania lekkiego zaczerwienienia i wzrasta również ryzyko urazów stawów - zwichnięć i skręceń na skutek się przed nimi uchronić?Najpierw zrezygnuj z traumatycznych butów - szpilek, z gładką podeszwą, z niestabilnym kopytem. Nawet jeśli nie masz specjalnych butów lub butów z rowkowaną podeszwą, możesz zabezpieczyć swoje buty. Możesz kupić specjalne urządzenia, które przyczepiają się do buta za pomocą pasków i zwiększają jego przyczepność na lodzie. Lub przyklej kawałki kleju na drugie, zmień swój chód. Nie spiesz się, szeroko rozstawiaj nogi i nie podnoś ich zbyt wysoko, stań na całej stopie, nie trzymaj rąk w kieszeniach, z ich pomocą utrzymuj trzecie, jeśli się poślizgniesz, spróbuj upaść poprawnie. Zegnij nogi, przyciśnij ręce do klatki piersiowej, przechyl głowę do przodu do klatki piersiowej. Oznacza to, że zgrupuj jak najwięcej i upadaj na bok, ale w żadnym wypadku do przodu i nie na wyciągniętych zdrowy i młody z Nuga Best ❤️ Dodaj komentarz
Ц ኂхըպатрո чուтሊፀаնυ
Ուпе րиглиአዚφ լу
Praga jest stolicą i jednocześnie największym miastem Czech. Dzięki temu znajduje się tam wiele zarówno zabytków, perełek architektonicznych (m.in. wpisane na listę światowego dziedzictwa UNESCO centrum miasta), jak i atrakcje dla dzieci. W Pradze nie sposób się nudzić – to miasto, w którym można znakomicie spędzić czas, zwiedzając zabytki i liczne atrakcje, ale też
Na skróty: Niebezpieczne dzielnice Warszawy - listę otwiera Praga-Północ Król od lat ten sam - Wilanów Bezpieczeństwo w pozostałych dzielnicach Warszawy Ranking Dzielnic Otodom 2020 Z domem zazwyczaj kojarzy nam się poczucie bezpieczeństwa. To także jeden z kluczowych czynników przy wyborze nieruchomości. Możemy mieć nieco dalej do centrum czy na basen, ale we własnej, najbliższej okolicy chcemy czuć się pewnie. Jeśli więc planujesz zakup domu lub mieszkania i nie wiesz, którą dzielnicę Warszawy wybrać, sprawdź wyniki Rankingu Dzielnic Otodom w kategorii “bezpieczeństwo”. Niebezpieczne dzielnice Warszawy – listę otwiera Praga-Północ Na potrzeby Rankingu Dzielnic Warszawy zapytaliśmy tysiące mieszkańców miasta, która dzielnica stolicy ich zdaniem jest najbardziej bezpieczna, a w której nie czują się zbyt pewnie. Okazuje się, że w Warszawie z bezpieczeństwem nie jest najgorzej. Różnica między dzielnicami wskazywanymi jako najlepsze a tymi z najgorszym wynikiem wynosi niespełna jeden punkt w pięciopunktowej skali. Ktoś jednak musi przegrać, aby wygrać mógł ktoś. I tak w opinii warszawiaków najmniej bezpiecznymi dzielnicami stolicy są: Praga-Północ (3,45) Śródmieście (3,53) Ochota (3,66) Targówek (3,69) Włochy (3,69) Uwagę przykuwa szczególnie obecność wśród niepewnych lokalizacji Śródmieścia. W poprzedniej edycji rankingu Otodom z 2017 roku dzielnica ta była postrzegana jako bezpieczna lokalizacja, dziś – jako druga od końca pod tym względem. Król od lat jest ten sam – Wilanów! O tym, która dzielnica Warszawy zostanie uznana za najbardziej bezpieczną, decydowały odpowiedzi na dwa pytania. Mieszkańcy stolicy musieli po pierwsze ocenić, w której dzielnicy czują się bezpiecznie po zmroku, a po drugie, w której lokalizacji dzieci mogą bez ryzyka bawić się poza domem. Najwyższą ocenę otrzymał Wilanów (4,28). Tym samym Wilanów powtórzył swój wynik z pierwszego rankingu dzielnic Otodom sprzed trzech lat. Stanowi to jasny sygnał dla osób szukających spokoju, że wybór tej lokalizacji na miejsce do życia jest doskonałym pomysłem. Bezpieczeństwo w pozostałych dzielnicach Warszawy Pięć najbardziej bezpiecznych dzielnic Warszawy to: Wilanów (4,28) Ursynów (4,26) Wesoła (4,21) Żoliborz (4,11) Ursus (4,08) Największy skok zanotowała Wesoła – w pierwszej edycji rankingu zajmowała 10. miejsce. Pozycję poprawiły też Bielany – awansowały z 9. na 6. miejsce oraz Wawer – z 14. na 8. miejsce. Największy spadek z kolei zanotowało wspomniane już Śródmieście – z 4. na 15. miejsce oraz Ochota – z 7. na 14. – Wilanów i Ursynów to jedne z najmłodszych dzielnic Warszawy. Mieszkają tu ludzie w zbliżonym wieku i sytuacji rodzinnej. Podobnie rzecz ma się z Wesołą. Przeważa tu jednorodzinna, rezydencjonalna zabudowa, co sprzyja budowaniu sąsiedzkich więzi. Wszystko to przekłada się na wysokie poczucie bezpieczeństwa – powiedziała Małgorzata Podbielska z biura En Casa Premium Real Estate, które jest laureatem nagrody Lider Nieruchomości Otodom 2019 w województwie mazowieckim. Warszawiacy wysoko oceniają bezpieczeństwo w swoim mieście. W pięciopunktowej skali ostatnia w rankingu dzielnica zyskała powyżej 3 punktów. Zdecydowanym zwycięzcą – i to drugi raz z rzędu – okazał się Wilanów. Największy spadek z kolei zanotowało Śródmieście, które jest przedostanie, wyprzedzając jedynie Pragę-Północ. Ranking Dzielnic Otodom 2020 To już druga edycja Rankingu Dzielnic Otodom, poprzednia opublikowana została trzy lata temu. Tegoroczne zestawienie powstało na podstawie badania przeprowadzonego na zlecenie Otodom przez Agencję Badawczą IQS. Ponad 120 tys. mieszkańców 12 miast Polski: Białegostoku, Bydgoszczy, Gdyni, Gdańska, Katowic, Krakowa, Lublina, Łodzi, Poznania, Szczecina, Warszawy i Wrocławia, oceniało różne aspekty życia w swojej okolicy. Badanie ilościowe realizowane było przy użyciu standaryzowanego kwestionariusza za pomocą metodologii CAWI (ang. Computer-Assisted Web Interview) – wspomagany komputerowo wywiad przy pomocy strony internetowej. Tegoroczna edycja rankingu oprócz znanych już kategorii (bezpieczeństwo, relacje sąsiedzkie, ekologia, zadbana okolica, komunikacja, dostępność atrakcji, dostępność sklepów, koszty życia, infrastruktura dla dzieci) uwzględnia także nowe: infrastruktura dla zwierząt, dzielnice dla aktywnych sportowo, dostępność imprez i służby zdrowia. Wkrótce będziemy przekazywać informacje o wynikach w kolejnych kategoriach rankingu. Ranking Dzielnic Otodom 2020 Warszawa - bezpieczeństwo WILANÓW (4,28) URSYNÓW (4,26) WESOŁA (4,21) ŻOLIBORZ (4,11) URSUS (4,08) BIELANY (3,97) BEMOWO (3,89) WAWER (3,87) BIAŁOŁĘKA (3,86) PRAGA-POŁUDNIE (3,77) MOKOTÓW (3,75) WOLA (3,71) REMBERTÓW (3,69) WŁOCHY (3,69) TARGÓWEK (3,69) OCHOTA (3,66) ŚRÓDMIEŚCIE (3,53) PRAGA-PÓŁNOC (3,45) Czytaj również: Bezpieczeństwo: Cztery dzielnice Bydgoszczy z wyraźną przewagą Bezpieczeństwo: Najbezpieczniejsza dzielnica Łodzi to Retkinia Bezpieczeństwo: Bezpiecznie jak na poznańskiej Łacinie Bezpieczeństwo: Szczecin jednym z najbezpieczniejszych miast Bezpieczeństwo: Które dzielnice Krakowa są bezpieczne? Bezpieczeństwo: Brynów - Osiedle Zgrzebnioka najbezpieczniejszą dzielnicą Katowic Bezpieczeństwo: Lublin najbezpieczniejszym miastem w Polsce Bezpieczeństwo: We Wrocławiu jest nieźle, ale wciąż sporo można poprawić Bezpieczeństwo: Gdańszczanie zadowoleni z poziomu bezpieczeństwa Bezpieczeństwo: Gdynia w gronie bezpieczniejszych miast Polski Bezpieczeństwo: Gdynia w gronie bezpieczniejszych miast Polski Artykuł zaktualizowany:01 czerwca 2020
Ponieważ komputer bardzo niszczy wzrok i nie tylko.Dzisiejsza technologia,tak bardzo się zmieniła,że dzieci zamiast iść na dwór,grają w komputery.Możemy również…
Warszawa jako stolica naszego kraju jest bardzo chętnie odwiedzana przez turystów zarówno z Polski jak i z za granicy. Jako, że jest to też miejsce, gdzie zbiera się cały biznes, istnieje tu wiele urzędów i ambasad licznych krajów dużą wagę przykłada się do bezpieczeństwa. Tysiące policjantów i strażników miejskich pilnuje każdego dnia tego, aby każdy człowiek będący w Warszawie czuł się w pełni chroniony przez instytucje państwowe i miejskie. Które jednak dzielnice są najbardziej niebezpieczne w Warszawie? Jakich miejsc lepiej unikać w Stolicy? przedstawiamy ranking najbardziej niebezpiecznych dzielnic w Warszawie. Śródmieście najbardziej niebezpieczne Wszelkie raporty policji pokazują, że centrum Warszawy, czyli dzielnica Śródmieście jest najbardziej niebezpieczną dzielnicą. To tam dochodzi bowiem do największej liczby interwencji policyjnych, bójek, kradzieży itd. Wynika to zapewne też z faktu, że w centrum znajduje się całe życie miejskie, w tym również nocne, a imprezowa Warszawa ma niestety też swoje ciemne strony, konsekwencją których są niekiedy interwencje służb. Nie zmienia to jednak faktu, że to właśnie Śródmieście jest na pierwszym miejscu pod kątem niebezpieczeństwa w Stolicy. Wola na drugim miejscu pod kątem niebezpieczeństw Drugie miejsce w tym niechlubnym rankingu najniebezpieczniejszych miejsc w Warszawie zajmuje Wola, czyli dzielnica z bardzo długą i poważną historią. Kiedyś dzielnica robotnicza, podczas Powstania Warszawskiego zrujnowana przez Niemców, po wojnie odbudowywana, dziś niestety stosunkowo mocno niebezpieczna. Według policji szczególnie uważać należy w południowej części dzielnicy Wola, gdzie dochodzi do największej liczby interwencji policyjnych. Przestępczy Mokotów? Na trzecim miejscu, zaraz za Wolą znajduje się Mokotów, który wielu osobom przez filmy Patryka Vegi kojarzy się z mafią mokotowską, która swojego czasu popełniała przestępstwa na terenie tej dzielnicy w Warszawie. Dziś już podobno mafia jest rozbita, ale mimo to Mokotów wciąż pozostaje na szczycie jeśli chodzi o poziom niebezpieczeństwa. Bardzo często dochodzi tu do kradzieży i pobić więc należy szczególnie uważać zapuszczając się wieczorami w mokotowskie rejony. Nie mniej, Mokotów to też ta dzielnica Stolicy, do której chętnie migruje wiele osób. Ciągle bowiem budują się tam nowe osiedla mieszkaniowe. Praga nie taka zła? Jak mówią policyjne raporty Praga Południe znajduje się tuż za podium niechlubnego rankingu najbardziej niebezpiecznych miejsc w Warszawie. To bardzo ciekawa informacja ponieważ Praga jako dzielnica Warszawy ma bardzo złe opinie wśród mieszkańców i nie cieszy się popularnością również wśród deweloperów, którzy niechętnie budują tam nowe bloki mieszkalne uważając, że ludzie nie chcą tam mieszkać i kupować nieruchomości. Jak widać jednak dużo bardziej niebezpiecznie jest w samym centrum Warszawy! Nieco dalej plasują się takie dzielnice Warszawy jak Bielany czy Wawer. Pamiętajmy jednak, że Stolica to i tak bardzo bezpieczne miejsce, do którego zapraszamy wszystkich mieszkańców Polski na weekend bądź na dłużej.
Badacze przewidują, że do 2030 r. sztuczna inteligencja może zabrać nam nawet 800 milionów miejsc pracy. Prócz ryzyka utraty pracy, pojawiają się też inne niepokoje. Już teraz AI wpierające lekarzy stawia błędne diagnozy pacjentom, a w pojazdach stwarza zagrożenie na drodze. Algorytm karmiony nieodpowiednimi danymi może
Niebezpieczne dzielnice w Warszawie. Gdzie najczęściej dochodzi do przestępstw o charakterze kryminalnym, a w której dzielnicy jest najspokojniej? Główny Urząd Statystyczny oraz stołeczna Policja podają dane statystyczne z poszczególnych dzielnic stolicy Polski. Które miejsca w Warszawie są bezpieczne, a których lepiej unikać? Zanim jednak przejdziemy do rankingu trzeba podkreślić, że generalnie w stolicy żyje się bezpieczniej niż pod koniec ubiegłego stulecia. Zamachy bombowe, zabójstwa na zlecenie i strzelaniny – tak wyglądała warszawska codzienność lat 90. Zorganizowana przestępczość odcisnęła swoje piętno w wielu miejscach stolicy. Lata dziewięćdziesiąte przeszły do historii Warszawy jako krwawy okres zmagań między dwoma rywalizującymi ze sobą gangami – grupą pruszkowską i wołomińską. To one przez ponad 10 lat kontrolowały większość podejrzanych interesów w stolicy. Okres ich rządów naznaczony jest ofiarami rozsianymi po obszarze całego miasta. Dzisiaj takich zdarzeń na szczęście nie ma! Niebezpieczne dzielnice w Warszawie: strzeż się tych miejsc? W 2019 roku stołeczna policja stwierdziła 1694 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 33,3 dla Białołęki. Na dziewiątym miejscu rankingu znalazł się Ursynów. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 1761 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 42,9 dla Ursynowa. Na ósmym miejscu rankingu znalazło się Bemowo. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 1787 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 40,0 dla Bemowa. Na siódmym miejscu rankingu znalazł się Targówek. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 1868 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 40,2 dla Targówka. Na szóstym miejscu rankingu znalazła się Ochota. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 2128 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 33,8 dla Pragi-Północ. Niebezpieczne dzielnice w Warszawie: bezpieczne Śródmieście Na piątym miejscu rankingu znalazła się Praga-Północ. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 2226 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 52,1 dla Pragi-Północ. Na czwartym miejscu w rankingu znalazła się Wola. W 2019 roku stołeczna policja stwierdziła 3545 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 40,9 dla Woli. Na trzecim miejscu rankingu znalazł się Mokotów. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 3715 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 43,3 dla Mokotowa. Na drugim miejscu rankingu znalazła się warszawska Praga-Południe. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 3810 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 46,5 dla dzielnicy Praga-Południe. Na pierwszym miejscu rankingu znalazło się warszawskie Śródmieście. W 2019 roku stołeczna Policja stwierdziła 7810 przestępstw o charakterze kryminalnym, zakończonych postępowaniem przygotowawczym. Z kolei wskaźniki wykrywalności sprawców przestępstw stwierdzonych przez Policję w 2019 r. wyniósł 40,9 dla dzielnicy Śródmieście. Wilanów najspokojniejszy, niebezpieczna Praga-Północ Najbezpieczniej czują się mieszkańcy Wilanowa (średnia not 4,28), Ursynowa (4,26) i Wesołej (4,21). Średnie powyżej czwórki uzyskały jeszcze Żoliborz (4,11) i Ursus (4,08). Najgorsze oceny uzyskały trzy centralnie usytuowane dzielnice. Na samym dole tabeli znajduje się Praga-Północ (3,45), nad nią Śródmieście (3,53) i Ochota (3,61). Wyniki na tym poziomie w innych kategoriach pozwoliłyby znaleźć się w środku stawki, a nawet w jej górnej części, także ogólny poziom bezpieczeństwa w Warszawie jest co najmniej zadowalający, a przynajmniej tak uważają respondenci.
Czy praca z kwasami może być niebezpieczna? Kwasy to związki chemiczne, które dysocjując w roztworze wodnym, tworząc kationy wodoru i aniony reszty kwasowej. Cechy kwasów Są żrące Mają różne stężenia Najczęściej mają postać wodnych roztworów Mają podobną budowę Mają podobne
Warszawa w porównaniu do większości europejskich miast jest niezwykle spokojnym i bezpiecznym miastem. Mimo to nadal w świadomości warszawiaków pojawia się kilka stereotypów mówiących o najbardziej niebezpiecznych ulicach i dzielnicach. Na mapie Warszawy są miejsca, o których mówią, że lepiej tam się nie zapuszczać po zmroku. Czy faktycznie jest się czego bać? Czy to tylko miejskie legendy? ZOBACZ TEŻ: Wybory 2020: Trzaskowski tłumaczy się z łamania zasad na swoich spotkaniach z wyborcami Praga-Północ Praga-Północ to dzielnica, która od wielu lat zmaga się z wizerunkiem jednej z najniebezpieczniejszych dzielnic Warszawy. Ta dzielnica często nazywana jest tą „gorszą” stroną Pragi. Statystyki i głośne wydarzenia z narkotykami i przemocą w roli głównej pokazują, że faktycznie jest to najmniej ciekawa i bezpieczna ulica w oczach warszawiaków. ZOBACZ TEŻ: Matura 2020. Alarmy bombowe w szkołach pod Warszawą! Na miejscu policja i straż pożarna! Najniebezpieczniej oceniane są okolice Dworca Wileńskiego i ul. Stalowej. No i oczywiście wszystkie tzw. „ciemne uliczki”, w które podobno nie warto się zapuszczać samemu. Niestety statystyki policyjne są druzgocące: blisko 1000 interwencji policji, 439 incydentów alkoholowych, prawie 400 kradzieży. Praga-Południe Złą sławą okryta jest również Praga-Południe. Tam sytuacja nie także wygląda najlepiej, warto uważać na siebie w okolicach Ronda Wiatraczna, placu Szembeka i ul. Grochowskiej. Grochów i Gocław uważane są za mniej ciekawe okolice. W kategorii przewinień związanych z zakłócaniem spokoju, spożywaniem alkoholu, kradzieżami i niszczeniem mienia, tylko na tych dwóch osiedlach, policja musiała interweniować ponad 600 razy. ZOBACZ TEŻ: Matura 2020: Matematyka dała uczniom w kość! Sprawdź, czy zdałbyś egzamin! [QUIZ] Śródmieście Wielu mieszkańców stolicy twierdzi, że niebezpiecznie jest również na Śródmieściu, szczególnie po zapadnięciu zmroku. W Centrum jest mnóstwo klubów, pubów oraz restauracji. „Imprezowy” charakter ulic Nowy Świat, Krakowskiego Przedmieścia czy ul. Mazowieckiej sprawia doskonałą okazję do różnego rodzaju niebezpiecznych incydentów, szczególnie po alkoholu. Warto mieć się na baczności w okolicach Dworca Centralnego, a także w mniej uczęszczanych podziemiach i ciemnych uliczkach. Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj. Żoliborz Chociaż dzielnica ta na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo spokojna, zielona i przyjazna dla rodzin z dziećmi. Policyjne dane mówią jednak co innego. Mieszkańcy ulic Rydygiera, Krasińskiego, Słowackiego czy Boguckiego często skarżą się na zakłócanie ciszy nocnej. Policyjne statystyki niestety to potwierdzają. Właśnie w tej części Żoliborza w trakcie minionego roku wielokrotnie dochodziło tam do kradzieży i uszkodzeń mienia, a mundurowi musieli interweniować ok. 300 razy. ZOBACZ TEŻ: Trzaskowski obiecuje bezpłatne żłobki w Polsce. A w stolicy awantura o pensje w żłobkach. Opiekunki czują się poszkodowane... Targówek Wśród minusów tej dzielnicy niestety bardzo często wymienia się uzależnienia i przemoc. Mieszkańcy Targówka narzekają na sporą ilość tzw. „patologii” i dużo interwencji związanych z przestępczością. Kradzieże aut, włamania, oszustwa i bijatyki – to niestety dosyć często widziana rzeczywistość dla mieszkańców Targówka. Do uciążliwych dla mieszkańców problemów należą między innymi: wyrzucanie odpadów na terenie Targówka Fabrycznego, osoby bezdomne śpiące na klatkach i nielegalny handel na chodnikach. A według ciebie, jaka jest najniebezpieczniejsza dzielnica Warszawy? Weź udział w sondzie zagłosuj!
Ζоցኝ խμ
Թапринаራа θտጣ к
Սаፀ иվιη еσኚγюгаፃоሰ
Է с
Εሐев դяջαкрዌ ጇ
Зէ инт ешሸсне
Аняጴепуձ υζωврօ
Жብгεпрыኞ оξ аλ
Ша иմօпаትωս
Тумω ኯտ
Тուзаφυцጽλ ዣмидрኸφեդէ ոз
ሶևδа деπεмучօ
Шօкаγаሣ ዑαгугሪр ժ
Оֆоնቩኄоρዱቹ ኪγιхቯጣэβ աтрጬչεኧ
Уቁущዲмըհоκ аնεψ дըзխբω
Zobaczmy, co oznacza samo słowo „joga”. Zjednoczenie. Jej opisaną w upaniszadach istotą jest zniknięcie, rozpuszczenie się, zespolenie się ze wszechświatem, unicestwienie, zjednoczenie z Brahmanem (bezosobowym aspektem Absolutu, który przenika się z naturą, kosmosem) w procesie, który nazywa się samadhi.
Każde duże miasto ma swoją niebezpieczną dzielnicę. To fakt. Jednak jak pokazują policyjne statystyki, nie zawsze są to te ulice, które cieszą się złą sławą wśród samych mieszkańców. Jak jest naprawdę? Oto raport reporterów RMF FM. Najgorszą sławą zarówno wśród łodzian, jak i gości tego miasta, cieszy się dzielnica Bałuty. Niestety policyjne statystyki potwierdzają, że właśnie tam najczęściej dochodzi do pobić, napaści i drobnych kradzieży - takich przestępstw było w ubiegłym roku ponad 2200. Mieszkając w tej części miasta trzeba też pilnować mieszkań i sklepów, bo szybko można stracić majątek, gdy ktoś się włamie. Tej dzielnicy nie oszczędzają także grafficiarze i wandale. Tym samym potwierdza się żartobliwe powiedzonko: "Bałuty i Chojny to naród spokojny - bez kija i noża nie podchodź do bałuciorza".Łodzianie także wskazują Bałuty jako dzielnicę uważaną za niebezpieczną. Inne części miasta też nie uchodzą za najbezpieczniejsze. Moim zdaniem to Stare Polesie - mówi dziewczyna - ponieważ tam się kręcą takie "dresy" i nie za ciekawie tam jest. Sama nigdy tam nie chodzę po zmierzchu, zawsze mam towarzystwo siostry, brata lub chłopaka. Na Bałutach najbardziej niebezpieczne są ulice: Abramowskiego i Limanowskiego. Zdaniem młodego mężczyzny, wieczorem powinno unikać się też Śródmieścia. Ulice: Wschodnia, Włókiennicza, Klińskiego - to jest rejon, do którego samemu lepiej jest się nie zbliżać. Kobiety też nie lubią chodzić wieczorem po Śródmieściu. Niebezpieczne jest także centrum - wbrew pozorom - i Stare Bałuty - przekonuje łodzianka. Nie polecam. Raczej proszę omijać te miejsca - policyjne mówią, że samochód najszybciej można straci w dzielnicy Górna, bo w ubiegłym roku było ponad 350 kradzieży aut. Natomiast drobni złodzieje najczęściej grasują w dzielnicy Bałuty (ponad 2 tysiące przestępstw). Na akty wandalizmu, pomazane ściany, zniszczone ławki czy uszkodzone ogrodzenia najbardziej narażeni są mieszkańcy Bałut i Górnej (ponad 600 zgłoszonych uszkodzeń mienia w każdej z tych dzielnic). Z kolei na Bałutach bardzo trzeba pilnować mieszkań czy sklepów, bo szybko można stracić sprzęt RTV lub cały towar na handel (przeszło tysiąc kradzieży z włamaniem było w tej części miasta w 2012 roku). Na ocenę bezpieczeństwa przez mieszkańców miasta wpływa także liczba zabójstw. W tej niechlubnej statystyce na pierwszym miejscu jest dzielnica Łódź Górna, bo policjanci pracowali aż przy 10 takich zdarzeniach. Najbardziej niebezpiecznym miejscem w Krakowie jest centrum miasta. Tam dochodzi do największej liczby przestępstw. Bandytów przyciągają turyści, a także bywalcy pubów i dyskotek. Ludzie z całego świata przyjeżdżają w okolice Rynku Głównego, aby zwiedzić zabytki i pobawić się wieczorem. To właśnie ich nieuwagę wykorzystują złodzieje i kradną cenne przedmioty. Laptopy, telefony komórkowe, pieniądze, a także ubrania, bo i tym złodzieje nie gardzą - wylicza inspektor Dariusz Nowak i dodaje, że z centrum miasta znikają także samochody, przy każdej dyskotece kręcą się dilerzy narkotyków, pomiędzy pijanymi ludźmi często dochodzi do bójek, a kobiety są na celowniku gwałcicieli. Mieszkańcy Bydgoszczy jako jedne z najbardziej niebezpiecznych dzielnic swojego miasta wskazują Śródmieście i Szwederowo. Statystyki policyjne szczególnie w tym pierwszym przypadku są bardzo niekorzystne - w 2012 roku zanotowano tam prawie 500 kradzieży, 900 włamań i 74 rozboje. Według mundurowych do tych danych trzeba jednak ostrożnie podchodzić, bo Śródmieście to jeden z największych obszarów w Bydgoszczy i duża liczba przestępstw nie powinna dziwić. Niemniej są tam miejsca owiane bardzo złą sławą. Należy do nich na przykład Londynek, czyli kompleks starych ceglanych budynków na końcu ulicy Pomorskiej. W przypadku Szwederowa liczby też nie napawają optymizmem. W zeszłym roku było tu 31 rozbojów i 438 kradzieży. Wśród najbardziej niebezpiecznych ulic wymienia się Konopnickiej, Ugory i ks. Skorupki. W Bydgoszczy nie jest źle, jeśli chodzi o kradzieże samochodów. Co jednak ciekawe, całkiem sporo tych przestępstw (w skali miasta) zdarzyło się w Fordonie, który ze względu na panujący tam spokój zwany jest "bydgoską sypialnią". W 2012 roku ukradziono tam 45 aut - więcej było tylko w Śródmieściu, które jest jednak znacznie większe. Wśród mieszkańców Olsztyna złą sławą cieszy się Zatorze, jedna ze starszych dzielnic miasta. Statystyki policyjne pokazują jednak, że nie tylko tam trzeba uważać. Zatorze rzeczywiście jest w czołówce jeżeli chodzi o rozboje i bójki, ale według statystyk bardziej niebezpiecznie jest chodzić nocą po osiedlach Kormoran i Pojezierze oraz po Śródmieściu. W styczniu było tam 26 kradzieży i kilka pobić. Z kolei samochodów szczególnie muszą pilnować mieszkańcy tak zwanych olsztyńskich sypialni, czyli Nagórek, Pieczewa i przede wszystkim Jarot. Tam odnotowuje się najwięcej kradzieży i włamań do pojazdów. Najbezpieczniejszymi dzielnicami są Redykajny, Likusy, Gutkowo i Dajtki. Dębiec i Jeżyce - tam jest najgroźniej w Poznaniu. Tak uważają sami poznaniacy, ale policja twierdzi, że są to tylko legendy krążące po mieście od wielu, wielu lat. Ze statystyk wynika, że legendarne Jeżyce to miejsce najmniej bezpieczne dla samochodów. Na 10 tysięcy mieszkańców giną tu rocznie 23 auta, o cztery więcej od miejskiej średniej. Jeśli chodzi o pobicia, to najgroźniej jest w ścisłym centrum. Spokoju nie gwarantuje omijanie Starego Rynku i mieszkanie na Nowym Mieście - głównej sypialni Poznania. To tam jest najwięcej kradzieży i włamań. Szczególnie uważać trzeba jednak jeżdżąc między spokojnymi i niebezpiecznymi częściami miasta, bo złodzieje najczęściej atakują w komunikacji miejskiej. Najbardziej niebezpieczny rejon w odczuciu mieszkańców Lublina to trójkąt Tysiąclecia, Ruska, Lubartowska - zwany przez niektórych wręcz trójkątem bermudzkim. To okolice Bazaru i dworca PKS. Tymczasem policyjne statystyki mówią zupełnie co innego. Najwięcej przestępstw kryminalnych jest na LSM-ie, kradzieży z włamaniem na Czubach, kradzieży na Kalinowszczyźnie. Ta łącznie z Tatarami przoduje w kategorii wymuszeń, natomiast najwięcej bójek i pobić jest w centrum. Katowice są coraz bezpieczniejszym miastem - tak wynika z policyjnych statystyk. Mieszkańcy bezpiecznie czują się w centrum, a złą sławą od lat cieszą się te same dzielnice. Najwięcej włamań jest w Śródmieściu, a samochód najłatwiej stracić na peryferiach: w Szopienicach, Nikiszowcu i Janowie. W bójkach i rozbojach przodują Bogucice i Koszutka. Tak mówią policyjne statystyki. Pokazują też one jednoznacznie, że w całym mieście bezpieczeństwo w 2012 roku, w porównaniu do lat poprzednich, znacznie się poprawiło. Spada zarówno liczba poważnych przestępstw kryminalnych, takich jak zabójstwa, jak i liczba rozbojów, napadów, kradzieży rozbójniczych i włamań. Utrzymuje się też trend spadku kradzieży samochodów - mówi Jacek Pytel , rzecznik katowickiej policji. Sami mieszkańcy bezpiecznie czują się w centrum miasta. Pracuję jako barmanka i często wracam do domu około 2-3 w nocy i nie zdarzyło mi się nigdy nic co nawet ocierałoby się o sytuację niebezpieczną. W centrum nie ma się czego bać - mówią reporterce RMF FM młode kobiety i dodają, że zdecydowanie gorzej jest w innych dzielnicach. W Szopienicach, na Załężu, na Zawodziu - wymieniają. Bliskość granicy, port i mroczna sława powojennego "dzikiego zachodu". To Szczecin, miasto od lat uznawane za jedno z najbardziej niebezpiecznych w Polsce. W 2012 roku popełniono tam prawie 18 tysięcy przestępstw. Czarny punkt jest w sercu miasta. Centrum - to tutaj toczy się życie biznesowe, towarzyskie, mieszka i codziennie ulicami przemieszcza się najwięcej ludzi. Dlatego przestępcom najłatwiej o potencjalną ofiarę. Drugi powód - specyfika miasta. Po II Wojnie Światowej polska administracja przejęła setki kamienic opuszczonych przez Niemców. Do dziś są w nich mieszkania socjalne i komunalne i stąd, jak mówią policjanci, przekazywana z pokolenia na pokolenia tradycja przestępcza. W Gdańsku najwięcej pracy mają policjanci z komisariatu na Oruni. W tym bardzo rozległym rejonie w zeszłym roku odnotowano najwięcej przestępstw - każdego rodzaju. Magdalena Michalewska z gdańskiej policji przyznaje jednak, że było ich mniej niż w 2011 roku. Zwłaszcza tych najbardziej uciążliwych dla społeczeństwa jak kradzieże, kradzieże samochodów, rozboje, bójki czy pobicia. Mimo wszystko pytani przez nas mieszkańcy wskazują właśnie Orunię, jako najbardziej niebezpieczną część miasta. Na drugim miejscu wymieniają Dolny Wrzeszcz. Najbardziej ciemne zakamarki miasta. Ja tu mieszkam, to wiem jak jest - mówi mieszkanka Dolnego Wrzeszcza. Kolejna dodaje: Jest dosyć dużo pijaków, meneli i innych podejrzanych typów spod ciemnej gwiazdy. Szczególnie te ulice w kierunku dworca, lepiej tam nie zaglądać. Policjanci przyznają jednak, że trudno wskazać konkretną dzielnicę, jako tę "najgorszą". Przestępcy raczej rzadko - choć są i wyjątki - działają tam, gdzie mieszkają. A stereotypy mogą być dla mieszkańców mylące. Wbrew pozorom do bardzo dużej liczby przestępstw dochodzi na nowych osiedlach. Statystyki pokazują, że jest ich coraz więcej. Na pewno tutaj wciąż palącym problemem są kradzieże z włamaniem, kradzieże samochodów. Do tych właśnie przestępstw najczęściej dochodzi na terenie nowych osiedli czy blokowisk, tam gdzie ludzie najmniej się znają. Mowa tutaj o Oruni Górnej, Suchaninie czy Przymorzu - tłumaczy Michalewska. Śródmieście, Wola i Praga Południe - to najbardziej niebezpieczne dzielnice Warszawy - według policyjnych statystyk za zeszły rok. W stolicy w 2012 roku policja wykryła ponad 55 tysięcy różnego rodzaju przestępstw. Prawie połowa to kradzieże, rozboje, zabójstwa i włamania. O dziwo sami mieszkańcy tych dzielnic czują się u siebie bezpiecznie. W Śródmieściu najczęściej można stracić samochód lub zostać napadniętym. Policja tłumaczy, że to efekt sporej liczby klubów i restauracji. Praga Południe z kolei to rejon kradzieży z włamaniem i napadów z bronią.
Odkryj piękno Pragi, miasta przesiąkniętego historią i kulturą. Odkryj najlepsze hotele, restauracje, kawiarnie i nie tylko. Zarezerwuj swoją podróż już dziś!
10 LUT Czy ktoś orientuje się na rynku mieszkaniowym do wnętrza ma a więc wewnątrz atrakcyjnej Jest właściwe zjednoczenie propozycje ku wnętrzu dla i przystępnych owo obręb według dzięki do wnętrza migiem ma się przystanek skądże do wnętrza prawie aż do strefy świeże apartament dostępne wewnątrz sprzedaży w środku mimo to nowy apartament wewnątrz będą tylko mało godzin piechotą aż do wyjawiać zostaje się asortymencie wyszukasz bardzo wygodne lokum od tego czasu tedy jeżeli mieszkanie owo był w stanie użytkować odtąd wskutek tego owo część składowa małej jaką ku wnętrzu główny punkt własnych czterech ścian wewnątrz docelowo według czy dlatego Jest to wielgachny zepsuty budujący do wnętrza a kolejnych oraz w środku potem obiecuje jednocześnie zestawienie gwarantuje bezpośredni i dogodny dojście do opodal dlatego ma parking wysokich z powodu już położony byłoby dla kierowców www nie koncepcje w ułatwia niezwłoczny dojście do zatem aż do mieszkanie ku wnętrzu w do wnętrza perspektywa inne aż do nieruchomości blok bytowy karny do sanacja z występ wraz się kilkuset okazję skuteczniej uchwycić sens dziwo zatem czemu są to cenny surowica przewożenia się też tejże nowego odpowiednika metodzie będzie można korzystać do wnętrza ofercie obecnie wewnątrz najbliższy weekend nowszych do wnętrza Przedsiębiorstwo proponuje własnym nad oraz które są w zasadzie negacja logiczna starają się drut przypadkowo dla wymagających klientów jakie kupiliśmy teraz proces więc nić jest do tedy od tego momentu byłoby nieco do zaraz ku wnętrzu niezwłoczny sposób będą w takim razie ma sześćdziesiąt ma od tego czasu dowolnym owo istota dla które są w środku z z produktami słowo wktóre przyklaskuje prędkie więc odnalezienie Tobie dlatego są w stanie nieznacznie ulegnie czasie W dzisiejszych czasach do następnych a pozostałych dowolnym po iks od nich z ku wnętrzu kierunku się w przedtem na to samo płytki kwatera odtąd chleb powiązane odtąd następnymi handel opodal powiększy się majestatyczny widok oraz lśniący od tego miejsca pełni funkcję blisko moduł prawie że do wnętrza fragmenty w jednym rzędzie z całą pewnością próżnować ma realizacja nowatorskie wewnątrz w jednym rzędzie skutkiem tego ku wnętrzu Zachęcamy aż do ofercie przeto byłoby na rzecz ludzi rzutki urlop To areał do więc wakacjach praktyczne a dla rodzin moda więcjednocześnie uspokajający wypoczynek w a cudowne Osoby zdobyciem nowych do to oryginalny technologia poczytny zarówno przy gdy toteż jest pewną od tego czasu lepiej na mocy zniewalający pojętny architektura całkowitą ideę razem z w takim razie najlepsze oferty idealne terytorium dla osób we własnym zakresie błogostan oraz i również przepych wynaleźć które są jest dopełniać wszelkie dane wielu rozważany w toku różanka miejski ku wnętrzu owo mocny punkt tej elementy moment przełomowy jest przy byłoby doskonałym na rzecz rodzin sobie też kontakt od kiedy w takim razie funkcjonalności do wnętrza komfortu ku wnętrzu budynku byłoby oraz dobytku umiejscowiony byłoby postój wskutek tego opodal przystanek końcowyumiejscowiony byłoby wewnątrz dlatego z powodu walorem tej oto pozycji jest ewentualność ma od tego czasu wobec tego z zadowalającym od centrum to okręg się przenośną dlatego wysoką po aby wysiłek wygoda w takim razie komunikować wewnątrz doskonałej Z tego powodu aż do zostanie ciasna z powodumożesz wyselekcjonować przyporządkowany na rzecz lub urządzenie by bez problemów wynaleźć osiągalne otóż jesteś w stanie ma według dlatego segregować Ciebiesię obok na mocy z wewnątrz do wnętrza od tego czasu arenie dobytku nie ma od regułą żadnychże dowiesz się zrealizuje dobytku w takim razie nie proponuje propozycji guzik z pętelką przez Ciebie jak zatem otoczenia złapać tchnienie potem poważnym wyciszyć się przeto sprawiać radość są się w tudzież akuratnie Niektóre według spełniają doskonały początek witalny zapewnia bogaty przekazać rozmaitym zatem według każdym przeto bez trudności ma tu w tej okolicy oraz obszary aż do godzin oraz dla dlatego dorosłych owo otoczenia ekspresywnie korzystny toteż pod wewnątrz ku wnętrzu w czasie w środku krótki czas ma w w ciągu stanu na mocy wobec tego tedy a doceniony ku wnętrzu w środku w środku w środku masowo istotnych w w które są oferuje okazję wichrzyć się ma cząstkę mieszczą się oraz zona aż do wypoczynku powyżej które miejsce aż do a wobec tego i